Suplementy z aminokwasami BCAA


Zawartość aminokwasów BCAA w odżywkach pozwala dostarczyć organizmowi składników, których nie jest w stanie sam wyprodukować. Dlatego sportowcy chętnie sięgają po suplementy z aminokwasami rozgałęzionymi. Budowa masy mięśniowej Aminokwasy BCAA to skuteczna pomoc w budowaniu mięśni. Leucyna, walina i izoleucyna pobudzają produkcję hormonów anabolicznych, dz...

Odżywki węglowodanowe


Obecność węglowodanów w diecie sportowców nie powinna nikogo dziwić. Stanowią one źródło energii, która jest niezbędna, aby przeprowadzić intensywny i efektywny trening. Wybór odżywki Ważne, aby w składzie suplementu diety znajdowały się węglowodany o zróżnicowanej długości łańcucha. Substancje proste działają niemal natychmiast, jednak energia po...

Zakup suplementów


Chcąc stosować odżywki dla sportowców, musimy nie tylko wybrać ich odpowiedni rodzaj, ale też kupić je u zaufanego sprzedawcy. Jeśli dopiero rozpoczynamy nasza przygodę ze sportami siłowymi, warto być ostrożnym. Zakupy w Internecie Zakupy w sieci to bardzo wygodny sposób na nabycie suplementów, jednak nietrudno trafić tutaj na oszustów. Jeśli nie jesteśmy p...

Jak wybierać odżywki?


Odżywki dla sportowców to szeroki wybór produktów. Wybór tego, który da nam satysfakcjonujące efekty, wymaga nieco rozeznania z temacie oraz właściwego doboru składników. Składniki dobrej jakości Jeśli zapoznamy się ze składem suplementu, możemy ocenić jego działanie i skuteczność. Gdy na liście składników zauważamy białko serwatkowe, możemy być ...

Wielka Popularność HMB


Beta-hydroxy-beta-metylomaślan to kwas tłuszczowy o krótkim łańcuchu. Występuje w naszym organizmie, aby łagodzić stres wywołany wysiłkiem fizycznym, urazami czy gorączką. HMB posiada znaczenie w suplementacji. Jak działa? W czasie intensywnego wysiłku fizycznego nasz organizm potrzebuje sporo energii. Jeśli zabraknie mu węglowodanów, rozpoczyna się proces r...

Jaką dietę stosować przy budowie masy?


Aby powiększyć masę mięśniową nie wystarczy sam, nawet bardzo intensywny trening. Potrzebny jest także budulec, który zostanie dostarczony wraz z dokładnie przemyślaną dietą. Dieta osoby, która buduje masę, musi opierać się na białku. Białko jest częścią każdej komórki w ludzkim ziele, podobnie jak każdego mięśnia. Niezbędne okaże się dostarczenie ...

Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?


Prawidłowy metabolizm podczas wysiłku fizycznego może zostać wsparty poprzez spożycie białek dobrej jakości. Specjaliści przekonują, iż wzmożona aktywność powinna iść w parze z przyjmowaniem białka serwatkowego. Dlaczego najbardziej efektywne jest przyjmowanie tego typu związku? Kluczową rolę odgrywa tu pozbawienie odżywek obecności laktozy. To właśnie ta ...

Dobroczynne właściwości tranu


Dobroczynne właściwości tranu są znane już od wielu lat. Obecnie tran przeżywa swój renesans, powracając w zmienionej i znacznie bardziej przyswajalnej formie. Wiele osób kojarzy tran z płynem o specyficznym smaku i aromacie. Współczesny tran występuje w kapsułkach lub kroplach, znacznie przyjemniejszych w odbiorze. Mianem tranu określa się ciekły tłuszcz poch...

Jak działają suplementy HMB?


Suplementy HMB odznaczają się właściwościami, które pozwalają sportowcom i kulturystom osiągać doskonałe efekty podczas treningu i budowania wartościowej muskulatury. Polecane są one głównie osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami siłowymi, ponieważ działają ochronnie na tkankę mięśniową. Nazwa HMB określa hydroksymetynolomaś...

Składniki suplementów wspomagających odchudzanie


W sklepie czeka na nas szeroki wachlarz preparatów, z którymi łatwiej będzie nam schudnąć. Stajemy przed półką i nie wiemy, co wybrać. Warto tutaj kierować się wiedzą na temat działania poszczególnych składników danego produktu. Najpopularniejsze elementy W suplementach walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej zwykle znajdziemy L-karnitynę. Jest to substa...

trening

suplementy